秋天，多吃点虾，让您比同龄人身体更硬朗

苏州新区食堂承包推荐您，秋天多吃虾。

吃虾的好处：

防治心血管病：虾中丰富的镁元素对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。

天然的抗氧化剂： 虾中含有丰富的虾青素，它可是天然抗氧化剂之一，也是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素，对预防心血管疾病有一定的作用，同时虾青素还可以提高人体免疫力。

有助病人、体虚者调养恢复： 虾肉的脂肪含量少，营养却是相当丰富，含有丰富的钾、碘、镁、磷及维生素A等成分。且虾的肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

孕妇、小孩吃它补益多： 
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。